Рецепт мягкой нуги с орехами и курагой. Ингредиенты: мед, белки яичные, миндаль, курага, цедра лимона. Приготовление: растопить мед на водяной бане, взбить белки, добавить орехи, курагу и цедру, перемешать и оставить остывать. Нарезать на полоски и хранить в сухом месте. Подходит для фитнес-меню. #фитнесрецепты@fitness.blog
В статье представлены 6 рецептов домашних вафель, включая сладкие, рассыпчатые, нежные, пресные, песочные и хрустящие вафли. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое описание приготовления. Выберите свой любимый рецепт и наслаждайтесь вкусными домашними вафлями.
В статье представлены 5 вариантов здорового питания для тех, кто целыми днями на работе. Каждый вариант включает в себя завтрак, перекусы, обед и ужин. Предлагаются быстрые и простые в приготовлении блюда, которые можно взять с собой на работу. В статье также приводятся рекомендации по выбору продуктов и их количеству.
Углеводное чередование - безопасная диетарная схема для сушки. Чередуй дни с низким и высоким содержанием углеводов, при достаточном потреблении белка и минимальном проценте жиров в рационе. Один цикл составляет 4 дня, количество таких циклов — от 7 до 14. В этой статье описаны режимы питания на каждый день цикла.
Рецепт тертого пирога с вареньем и яблоками. В тесто добавляют маргарин, яйца, сахар, сметану, муку и разрыхлитель. Тесто кладут в холодильник на час, затем разделают на две части. Одну часть раскатывают и выкладывают на противень, сверху намазывают вареньем и посыпают тертым тестом. Пирог запекается в духовке при 180 градусах около 40 минут. Подается с тушеными яблоками, которые предварительно потушивают с сахаром и коньяком.
В статье описаны правила и советы по выбору красивых поз и выражений лица для фотосессии девушек. Рассказывается о том, как подобрать позу, контролировать действия рук, выражать эмоции и создавать эмоциональный контакт между фотографом и моделью.
Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю. Описание упражнений на ноги и пресс.